ÆVINTÝRA HJARTAÐ eru dagsferðir með áherslu á tengingu og hjartaopnun í náttúrunni.

**ENGLISH BELOW**

ÆVINTÝRA DAGAR FRAMUNDAN

ÆVINTÝRI Í HVALFIRÐI - laugardaginn 5. júlí kl. 13 - 20

ÓVISSU ÆVINTÝRI - laugardaginn 16. ágúst kl. 13 - 20

Langar þig að tengjast náttúrunni dýpra?

Eiga ævintýralegan dag að endurhlaða þig og næra þig í náttúrunni?

Dvelja í tímaleysi og opna hjartað dýpra?

Við byrjum ævintýrið að koma dýpra í hjartað okkur í cacao seremoníu, leidda hugleiðslu og öndun í náttúrunni.

Seremonía er heilagt rými þar sem við stöldrum við í innri hlustun, þakkargjörð og tengingu við okkur sjálf og náttúruna. Með hjartað opið höldum við í enn meira ævintýri með landinu í léttar göngur, fossaböð á leyndum stöðum, eldathafnir og mysteríur.

Náttúran er okkar tærasti kennari og spegill. Í þessum ævintýrum ætlum við að opna á tenginguna okkar við náttúruna dýpra í tímaleysi og núveru.

Mig langar að bjóða þér að stíga inní undraheim saman

Hér er tækifæri til að dýpka sambandið þitt við íslensku náttúruna og eiga nærandi dag að dvelja djúpt í hjartanu í tímaleysi og tengingu.

Komdu út að leika og gefðu innra barninu pláss til að príla, busla, hvílast, nærast og leika!

Í örvandi og hröðu samfélagi er nauðsynlegt að staldra við og róta sig dýpra í eigin sönnu náttúru. Allt í náttúrunni leitar í jafnvægi og samhljóm, þetta er náttúru lögmál. Þegar við förum frá okkar náttúrulega takti getum við upplifað ýmsa kvilla líkamlega og andlega. Þegar við förum útí náttúruna í vitund samstillum við okkur við hinn náttúrulega takt og flæði sem nærir okkur líkamlega og andlega. Að opna fyrir eigin innri náttúruafli nærir taugakerfið, styrkir ónæmiskerfið, dýpkra tenginguna okkar, gefur okkur innsýn við innri vangaveltum og eykur almenna vellíðan.

Yfir þennan dag færð þú tækifæri til að opna þig, muna hver þú ert og hvað í þér býr. Náttúran á Íslandi er mögnuð og einstök og það þarf ekki að leita langt til að nærast djúpt með henni.

Áfangastaðurinn er heim í hjartað

Í cacao athöfninni og hugleiðslunni í upphafi dags setjum við tónin fyrir ævintýrið framundan.

Setjumst saman í mjúkri laut með hlýjum ceremonial cacao bolla sem býður okkur að bráðna dýpra í hjartað. Cacao plantan hefur sérstakan eiginleika að milda og mýkja okkur, hún bræðir burtu innri veggi hjartans og getur gefið okkur styrk í að stíga í hjartað og djúpa innri hlustun. Þessi ofurfæða gefur okkur orku og næringu fyrir ævintýri dagsins.

Cacao theobroma er hjartameðal. Hún örvar hjartað og æðakerfið og kemur meira flæði af stað í líkama og anda. Hún hefur komið sterkt inn í vestrænan heim síðasta áratug að minna okkur á hjartatenginguna. Heimurinn er að breytast og núna er tíminn til að stíga í hugrekkið og lifa með opið hjartað.

FYRIRKOMULAG

ÆVINTÝRI
LAUGARDAGINN 5. júlí Kl. 13 - 20

Hittumst við borgarmörk kl. 13 og sameinumst í bíla

CACAO ATHÖFN Í LEYNDRI LAUT

Setjum tóninn fyrir daginn í cacao seremoníu, öndun og hugleiðslu útí í náttúrunni.

NÁTTÚRAN OG TÍMALEYSI

Að lokinni athöfn höldum við af stað í meira ævintýri.
Leikum við landið og finnum það leiða okkur áfram, dveljum í tímaleysinu og mysteríunni.
Böðum okkur í fossum, jafnvel heitum vötnum, bráðnum í mossann og syngjum með fuglunum.

Finnum innra ljósið og innra barnið skína í gegn
Að vera nákvæmlega þú sjálfur.

Týnum jurtir í te og njótum

Bliss Kúlu seremoníu að hætti Jónu Mariu.

Njótum samveru og tökum inn daginn saman

Endum daginn við Eldinn og tökum inn daginn.

Verð fyrir ÆVINTÝRA DAGINN er á skalanum 9.000 - 13.000 kr.

Þetta þýðir einfaldlega það að þú ræður hvað þú greiðir eftir því hvað þú ræður við

Inní þessu er :

  • Heilsdags ævintýri og ævintýri

  • Leiðsögn

  • Cacao seremonía

  • Létt snarl

Gott að hafa með sér :

  • Lítið handklæði, sundföt(valkvætti ;-))

  • Bolli undir cacao

  • Hitabrúsi með heitu vatni

  • Gjöf fyrir náttúruna/eldin (eitthvað náttúrulegt sem er valið frá hjartanu t.d. blóm úr garðinum, krystall, steinn…)

  • Fatnað í takt við veður

  • Nesti til að njóta í lok dags

CEREMONIAL CACAO

Er mögnuð planta sem aðstoðar okkur að koma í tæra tengingu og hlustun á hjartað.

Hvort sem þú þekkir cacao eða ekki er þetta einstakt tækifæri til að kynnast Cacao enn betur og hvernig þú getur unnið með þeirri plöntu á þínu ferðalagi í hjartað þitt.

Ceremonial Cacao hefur verið mikilvægur kennari fyrir mig á minni leið heim í hjartað. Ég hef verið lánsöm um að fá að ferðast til Guatemala reglulega síðan 2020 að tengjast þessari plöntu dýpra og læra um hennar rætur og visku. Ég hef verið að leiða athafnir og námskeið með þessari plöntu síðan 2020.

Til að lesa meira um Cacao HÉR

“Þetta námskeið er enn að ná til mín, því þetta voru ekki bara upplýsingar heldur vann það á breytingum innra með manni. Kennarinn fróðlegur enn um leið sönn i því sem hún gerir. Æfingarnar höfðu djúp og góð áhrif og er ómetanlegt að hafa þær á upptöku áfram. Ég hef farið á mörg námskeið sem margt gleymist eftir á enn mér þykir eins og einhver breyting hafi náðst eða a.m.k vöxtur sem var mjög áhugaverður, frelsandi og góður.”

Ollý Aðalgeirs, frá Kvennakakó netnámskeiði

Þessi ævintýri eru tilvalið fyrir þig sem

  • Vilt dýpka samband þitt við móður náttúru

  • Vilt finna fyrir öryggi og trausti í villtri náttúrunni

  • Vilt kveikja á lífskraftinum og leikgleðinni

  • Vilt tengjast æðri mætti og hækka orkuna þína

  • Vilt tengjast cacao plöntunni dýpra og læra meira um athafnir og bænir

  • Vilt næra og frelsa innra barnið þitt

“Þetta er svo mikið meira en námskeið, þetta er yndisleg stund þar sem ég fékk tækifæri til að kynnast mínu innra sjálfi. Heiðrúnu hefur tekist með hugljúfum hætti að skapa rými þar sem allt tilfinningarófið fær að njóta sín og minn innri styrkur fékk byr undir báða vængi. Ég get ekki þakkað Heiðrúnu nægilega mikið fyrir þessa vegferð, hlakka til að koma á næsta námskeið.”

Umsögn frá kvennakakó námskeiði

Heiðrún María

PLÖNTUKENNARI, JÓGI, NÁTTÚRUBARN, ORKUHEILARI

Ég ólst upp sem borgarbarn, náttúran sem ég hafði aðgengi að var kópavogsdalurinn og bakgarðurinn. Ég hef alltaf heillast og dregist að náttúrulega heiminum og í dag vil ég helst vera úti alltaf.

Margir skjólstæðingar sem ég vinn með koma til að dýpka tenginguna við sjálfan sig og helst það oftast í hendur með tengingarrof við náttúruna og æðri mátt. Það að næra sambandið okkar við náttúruna hjálpar okkur að næra sambandið við okkur sjálf. Náttúran er heilandi og hefur verið minn mesti heilari og kennari. Að elska hana kennir mér að elska mig, að hlusta á náttúruna kennir mér að hlusta á mína eigin náttúru.

Sjálfsvinnan hófst snemma. Ég upplifði mig sem mikla tilfinningaveru og næm sem barn, mér fannst ég hvergi eiga heima og skildi ekkert hvað ég væri að gera hér í þessu lífi með þessa djúpu skynjun. Ég þróaði með mér ýmsa líkamlega og hugræna kvilla út frá þessari næmni sem ég kunni ekki að beisla (astmi, þunglyndi, kvíði, stanslausa höfuðverki, blóð sjúkdóm og magavandamál). Frá áratugum af sjálfsvinnu hef ég fundið mitt jafnvægi í gegnum hópopata, jóga, öndun, hugleiðslu, ceremonial cacao athafnir og orkuheilun til að nefna. 

Ég hef ferðast heiminn til að læra með ýmsum kennurum og meisturum um jóga, qi gong, orku heilun (empath training, emotion code), heilög plöntu meðal (ceremonial grade cacao), tónheilun og öndun. 

Síðan árið 2018 hef ég verið að kenna og halda viðburði, námskeið og náttúru retreat fyrir aðra að finna sinn farveg inn í jafnvægi og tengingu við líkama, huga og hjarta. Ég sérhæfi mig í hjartaopnun fyrst og fremst. Ég býð uppá orkuheilun, Emotion Code, og einkatíma í að opna fyrir tengingu, að læra að vinna með tilfinningarnar, efla innra barnið og vakna til lífsins.

Verð fyrir ÆVINTÝRA DAGINN er 9.000 - 13.000 kr.

Þú velur upphæðina allt frá 9.000 - 13.000 kr.

TIL Í ÆVINTÝRI?


INNIFALIÐ

  • 7-9 klst. heils dags ævintýri og athafnir

  • Cacao athöfn (leidd hugleiðsla, öndun, tónheilun, söngur..)

  • Leiðsögn og utanumhald

  • Öll afþreying

  • Létt snarl, ávextir og hnetur

Ekki innifalið : Að koma sér á milli staða, við munum sameina okkur í bíla.

Náttúran er hér fyrir þig, heilög og hrein orkulind og kennari.

“Innsæið, tólin sem hægt er að leita til. En fyrst og fremst minna mig á vikulega að það er hægt að gjörbreyta hugsunarhættinum með því að kafa dýpra og kúpla sig út. Lærði helling um kakóið og hlakka til að leika mér meira með það. Kraftur í fallegum hópi af sterkum og einlægum konum, þvílíkt juicy empowering rými. Svo margt, gæti haldið áfram”

Umsögn frá Kvennakakó námskeiði í Sólum jógastúdíó

Spurningar fyrir skráningu?

Longing for a deeper connection with nature?

To explore nature and be curious along others curious hearts?

Are you ready to step into the magic of stillness, recharge your energy and live from your heart?

We Begin With Ceremony

The day starts with a sacred cacao ceremony and meditation in a quiet forest grove. Through breathwork and stillness, we awaken the heart and come into presence—with ourselves, with each other, and with the natural world.

From there, the adventure unfolds:

  • Gentle hiking through untouched landscapes

  • Dips in secret waterfalls

  • Fire rituals and forest foraging

  • Connection, joy, and presence

    Nature as our teacher. Silence as guide.

DATES AVAILABLE

ADENTURE IN HVALFJÖRÐUR - Saturday 5. July from 13 - 20h

MYSTERI ADVENTURE - Saturday 16. August from 13 - 20h

What to Expect

“The destination is your own heart.”

  • Cacao to energize the body and soften the heart

  • Mindful movement and nature connection

  • Grounding, play, singing, and ceremony

  • Inner child exploration and embodyment

Ending the day with a warm fire, shared tea, and community

Day Schedule – July 5 (1:00 PM – 8:00 PM)

  • Meet just outside Reykjavík and carpool to our secret spot

  • Opening cacao ceremony (meditation, breathwork, music)

  • Explore the land, tune into nature’s rhythm

  • Bathe in a waterfall

  • Play like a child. Sing with the birds.

  • Gather herbs, sit by the fire, and share cacao treats

  • Close with gratitude and connection

💰 Price: Choose your contribution: 10,000 – 15,000 ISK

What’s Included

  • Guided full-day experience in pristine Icelandic nature

  • Heart-opening cacao ceremony

  • Breathwork, meditation, movement

  • Rituals, waterfall time, tea, fire, and food

🧺 What to Bring

  • Swimsuit & towel (optional)

  • Cup for cacao & thermos with hot water

  • Warm, weather-appropriate clothing

  • A small offering for the fire (flower, stone, crystal)

  • Light snack for the evening

About Heiðrún María

Plant whisperer. Yoga guide. Wild heart.

A lifelong seeker, Heiðrún turned her challenges with anxiety and health into a journey of healing. She now leads others to reconnect with their hearts and with nature through cacao, breathwork, and ceremony.

She’s studied cacao plant medicine in Guatemala since 2020 and specializes in heart-centered facilitation rooted in love, intuition, and deep presence.

Words from Past Participants

“This wasn’t just a course—it was a transformation. The exercises opened something deep in me.”

– Ollý Aðalgeirs

“This journey gave me the tools—and trust—to meet my truest self. Heiðrún guided us with so much love.”